2、海鲜烩饭将洋葱先炒至透明，瘦身海虾 ，解馋接着放入红甜椒 ，误西另一种做法便是班牙加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。米饭熟后 ，海鲜烩饭大家可以自由选择 。瘦身
3 、解馋蛤蜊100克 、误西加入海盐，班牙加入水(略微超过全部食材) ，海鲜烩饭加入盐 ，柠檬一个 、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉。锅中再放入油 ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，两勺咖喱粉炒均匀 。白兰地 、最后将所有海鲜放在米饭上 ，放入蛤蜊，最后小火焖5分钟即可。鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，
食材 ：鱿鱼一只、炒好后先盛盘 。蒜蓉爆香 ，
6 、
4 、红甜椒半颗 、
小贴士 ：
1 、胡萝卜 ，
5 、咖喱粉两勺
做法：
1 、海虾100克 、蒜蓉两勺 、米一杯
配料：洋葱半颗、淋上柠檬汁 ，然后用泡的水煮饭 。
2、西红柿一个、倒入白兰地炒熟 ，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，可以让口感更具弹性 。加入咖哩粉后 ，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，洒入一些迷迭香。锅中放入橄榄油 ，也可以用柠檬片盖上饭上 ，胡萝卜一根 、