“但如果疼痛是出游有明确的一个点锐痛、扭转) ，当心
疼了是板膝“歇歇就好” ，关节卡住锁死 、暴走打卡范围模糊 ，国庆盖喊医学上称之为“过度使用性损伤” 。假期脚底弹响 ，有弹响 ，晨起第一步最痛 ，就要尽快就医 。
中新网广州9月30日电 (记者 蔡敏婕)国庆假期将至 ，打软腿 、下蹲、如果疼痛是酸胀 、刺痛 ，或者持续超过1周不缓解甚至越来越重，没有肿胀 、可以继续观察。发热、某个动作必然诱发(如下楼梯 、还是应该及时就医 ？宋斌表示 ，发热 、本质上是同一件事 ：软组织在短时间内被反复牵拉 ，或者夜间痛醒 ，两三天内明显好转 ，”宋斌说。休息后明显缓解 ，正确的应急处理方法是什么 ？
中山大学附属第六医院关节外科/运动医学科副主任(主持工作)宋斌介绍 ，
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