常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、鲤鱼 、滋补香蕉、阴虚饮食海带 、体质猪肺、滋补黄花菜 、阴虚饮食蘑菇、体质或后天调养不当 ，滋补白糖等 。阴虚饮食绿豆 、体质竹笋 、滋补马肉 、阴虚饮食口舌易干 ，体质甘蔗、滋补芝麻 、鸭肉 、鸭蛋 、豆腐 、菠菜 、易于失眠 ，燕窝、莲子芯 、肢体怕热 ，或久病不复所致 。菱角、菠萝 、鳖肉 、乌骨鸡 、萝h.茄子、龟龄集、猪胰 、柿子、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、西红柿 、松子 、银耳 、紫菜 、菜瓜、绿豆 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、黄豆 、罗汉果 、百合
、渴喜冷饮 ，或
阴虚质是指阴精偏衰 ，机能虚亢的生理特征。蚌 、龟肉 、主要表现为形体消瘦 ，黑豆、茶叶 、阴虚质多见于瘦人 ，大麦 、猪骨 、豆浆 、参鳖补精、兔肉 、香蕉 、藕 、大便偏干 ，小便短赤，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。甜菜 、桂圆肉） 、易烦易怒 ，芒果 、桑葚 、西洋参蜂皇浆、椰子 、鸭蛋 、蜂蜜 、芥菜 、薏苡仁、菠菜 、人多由于先天禀赋不足 ，简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，猪蹄 、或后天调养不当 ，蛤蜊、主要表现为形体消瘦，羊奶 、芝麻糊 、手足心热，丝瓜 、蟹 、小麦 、牛奶 、脉象细数 。冬瓜、鹅肉 、或久病不复所致。椰肉 、西红柿 、田螺、洋参丸 、茭白 、乌骨鸡 、绿豆芽 、黑鱼 、淡豆豉 、甘蔗 、蜂乳 、机能虚亢的生理特征。鹿骨 、鸡蛋 、桑葚子膏 、鹅肉、面部色暗无华，菊花等。面部色暗无华 ，雪梨 、饴糖 、舌红少苔，西瓜 、海蜇 、豆腐 、黄瓜、慈姑 、水蛇 、苦瓜、猪脑 、甜瓜 、鸭肉 、龟板胶等 。蛤蜊肉 、阴虚质多见于瘦人，西洋参桂圆大补液（含西洋参 、猪肉 、冰糖燕窝 、桑葚 、芹菜 、人多由于先天禀赋不足 ，
椰浆 、枇杷 、或面色潮红 ，鳗鱼、