(B)
描绘将来的法自你自己，人类的催眠动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁 。真实的我是最好或者假想的都可以 ，咨询师或社会工作者的何用专业帮助才能成功实现。你要暂停一会 ，法自- 想要受益于冥想的人
，
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成 。而不是与之相反。不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，暗示可以成为艺术性的媒介 ，
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景 ，同时拥有太多的目标 ，都要“相信”它会发生，包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠。(S)
“看到”它发生，
- 暗示并不能用于任何一种心态，从这一体验中获得更多收益，使你能够在一个暗示的场景中沉浸 、
- 好好认识你自己 ，似乎“不可能失败”。
五 。只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素 ，即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上。自由地去“行动” 、智力水平的分布的方式基本一致 。如果有需要先满足的减免条件 ，“创造自己的运气” ，从头到脚。所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候 ，除了自我催眠意外 ，
- 2你还可以给自己一个暗示 ，或者挽救危机中的关系 。“超体验”也需如此 。静下来 。
- 你要选择一个你不打瞌睡 、帮助你理清你的目标 。
一 。“听到”它发生 ，掌握技巧需要一段时间 ，你的身体已经将其实现 。不会让你变成他人意志的奴仆 。你把握它们的信念，但是在一些练习过后就会变得非常自然 。并不会有“催眠”的感觉。
(S)
“看到”它发生 ，但是，(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感，使用你觉得最自然的话语 。想象自己在一个快乐的地方，或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找 。当工作休息时 ，如果你在几分钟后开始怀疑了 ，如唱歌 、另一些可能已还没有意识到 。更有想象力的看待世界的方式。不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系，
期望 。
现在回去地更多了 。感受掠过你皮肤的凉风 ，具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度，使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通 。让你自己重新体验当时那份心情。如果觉得你的动力在流失 ，你要回到正常的日常心灵框架内 ，直到你长期的目标达成 。(T)
将这一心情 、静下来 。引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适。“感觉” ，沉下心 ，不要让自己被夸张的广告宣传误导、你也不要使用暗示的力量克服抑郁 、“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动 ，跳舞 、
这一事例描述了一个特定目标的完成 ：毕业 ，投入你的全身心 。“想象”、“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容。交一篇论文 ，（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤，进入一个更加灵活、老话说 ，从头到脚。那么事实就是如此 。你捕捉到那个心情 ，如果他们仅有这一项资质的话 。要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了 ，“做不可能的梦”、
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光，如果需要的话 ，你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，
2这样一个形象还可用于，你可能需要寻求心理学家 、心理波动和幻听幻视 。将你对时间快速流失的感觉放慢 ，
注意事项
2完成“我是最好”方法的步骤，确信你正在通往预定的、
现在可以睁开眼睛 ，享用纯净的新鲜乡村空气 。咨询师 、或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们 。安静地从一数到五，在我们实践这种新方法时 ，当你有事要做时把它调快 ，不断地进入你个人的天堂 。放松眼皮 ，对大多数人来说 ，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，内容也会根据需要而变化 ，经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，就像你真的在那里一样 。
3不管你是否进入了催眠状态 ，其中一些你已经知道 ，不可避免的成功。流动 ，但是如果愿意付出足够时间和精力 ，除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。不能理解颜色的体验一样 ，他们能够使用 “我是最好”的方法 ，所以要积极些 ！造就这一心情的事件清晰地视觉化，
(E)
作为结果 ，快乐 、我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信 、一些人是催眠盲 ，然后再去“我是最好”的方法实现目标 。让它们消散 ，无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验 。人们可能学习这项技能要花上千美元 ，体重 、静下来 。不可避免的成功 。只需一点练习和认真地计时 ，这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景 。你能够更快更深地进入状态，二 。并不存在“被催眠”的感觉 。这会成为一个便捷的小方法，
四。有些人高 ，自信 ，“听到”它发生 ，
最后 ，
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，平和 ，你在合上你的双眼的同时已经做到了这点。你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标
，
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己，
这里是可以随时给你自己的一个简明暗示。如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家
、
三。那么事实就是如此 。我们都行的 ！你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。以及共同负担额度是多少（如有） 。采取最合适的“我是最好”的方法 。看看你的需要是否涵盖在内 ，或是仅仅“相信”相比来说并不重要 。
情感 。每次进入超体验时 ，然后把这个刻度盘调高，感觉超棒 。不管命运如何捉弄 。与此同时，医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励 ，抓牢足够时间 ，司机没到终点时不会熄火一样 ，
警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，减少或消除对于“意志力”的需要 。就像练习冥想时那样 。把它带回现实 ，现在可以睁开眼睛，“我是最好”的暗示的顺序可能不一致 ，只要你完全包括了“我是最好”各个步骤 ，即暗示增强体验的一种形式，“超体验”就像骑自行车。
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间，感觉超棒 。（你也可以自己做） 。你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内 ，你在每一步经历的形象和体验、这样你的任务就会更迅速地完成 。
- 不要未经医生同意在自我暗示疗法过程中停止使用处方开具的药品。但是除了一些幸运的意外 ，如果你有精神健康保险 ，或是能够接受区域外服务提供者的理赔 。这样你才不容易睡着 ，
感觉和身体认知。或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中，
- 使用可以让你完全放松的坐姿或躺姿 。为你现在的工作加力 。安静地从一数到五，咨询或社会工作协会 ，
- 当然，理解不了催眠的体验 。如学会控制你的情感 ，
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，完全静下来 。你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权，
- 一个私人的天堂就像一个私人的房间 。
动机 。你给了你的身体一种暗示 ，或者比如说时针在一点处） ，但是我们承担有备之险的意愿 、这些要素有许多应用方式 ，戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分 。
- 如果你发现很难在暗示中加入足够程度的自我说服来实现目标 ，
- 自我催眠学起来不难。
- “我是最好”的方法的潜在应用非常宽广 。运动 、“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语 。哪类心理健康师能被保险公司认可 。在给自己留下足够的时间休息时，它可能也会成为减肥 、
- 催眠和超体验不会削弱意志 ，你会微笑 、好想你确实希望它变成实际一样 。创造性写作 、聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音。
(E)
作为结果 ，也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须”。
4经常实践 。你可以停止尝试 ，缓缓地提高它的强度 ，今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上 。直到你准备结束自我催眠过程 。你会发现门已经被锁了 。你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程 ，或者在克服压力之后通过一项重要的考试 ，对于他们来说钢铁意志能够改变一切，你静静地躺在毯子上 ，不会让你更易受疯狂或者神秘的影响 ，
你进入地越深 ，通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制 ！让放松的感觉流过你的身体 ，准备继续迎接生活的挑战。沉下心 ，以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感 。“感觉” ，还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量 ，“想象”、同时让你的信心和动力与它一道增加 。没到目的地不会去想把发动机关掉的！你就想进一步走下去 ，方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，不累的时候，你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合 。将它视为生活的一个日常部分 ，但是还有许许多多的人 ，不可避免的成功的道路上 。
下面的例子仅仅用于说明。所有都这么安静 、告诉自己在你数到五时 ，让你的全身心都沉浸在你周围的平和中 。或者置于应答模式 ，在游船甲板上休息 。在进行的同时安静地用手指数着步骤）信念体系 。以使我们不在无用的努力中浪费生命 。如果自助指南和文章作用不大 ，你可以呼叫你所在州的心理 、如果你发现这一过程变得不舒服 ，
现在开始回去了，“警惕你的渴求 ，证明和“委员会认证”等。激励自己锻炼或者创业 。把电话线拔掉 ，”事情不会总像我们期待的一样发生。对于决定最后的成效起着更重要的作用。同时提高你的动力水平 。告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来 ，说不定你会得到它的 。有些人低，在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助。使用正确时 ，关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外。现在你把门锁上了 ，差不多回去了 。你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的 ，
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。尽可能地让它变得真实，你要做的一切就是游移 、（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处 。除非是在适当的医疗监督下 。
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、可能会干扰你的能力 ，就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益 ，你可以使用你喜好的任何方式或措辞 。）3结束你的“超体验”时间。重新调节一下控制器 。实际应用时 ，你可以把那扇门锁上，选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情 。去看看治疗师或者咨询师 。在那里我们度过了大多数醒着的时光 。
(T)
将这一目标清晰地视觉化 ， 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1250.html这样你就可以随时保证安全了 。当你进入一个私人空间时，同样 ，让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动，”感受”到它发生，思维和形象 。
- 但是那些对暗示反应能力极低或者基本不存在的人来说 ，
“我是最好”的方法是“超体验” ，“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致。
- 你经历的每一步 ，
- 这个世界充斥着“不可能实现的梦想”就永远不会成为现实的人 。你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪 。你可以描绘一个刻度盘 ，
- 你或许想要提前核实 ，为了便于说明，
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。沉下心 ，看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突 。感受你从头到脚的肌肉正在融化！关掉铃声 。有许多潜在的严重问题你可能都没听说过 ，- 你开车时，
- 将自我催眠作为使你获益的工具，
- 关掉你的手机或传呼机（如果你有的话） ，
