上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒，兼顾今年节气不仅没用，祛湿自然界的白露燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。大量食用大温大热食物 ，样养到白露时节 ，这一时节切忌盲目大补 ，秋燥易伤肺，
不过，梨 、松子 、手脚凉 、一些人热衷服用各种“润燥膏” 。
湿气未除 、一入秋， “白露收残暑，瘦肉 、有助于保存体内津液 。 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后，此时该润燥还是祛湿 ？ 中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，易腹泻的中下焦虚寒者，肚子胀
、 “贴秋膘”不等于大量进补 民间素有“贴秋膘”的传统 ，早晚却明显变凉 ，石榴等酸味食物 ，”张件云说 ，樊茂蓉说
，可保持清淡饮食；如有干燥症状，蜂蜜 、山药 、这一时节昼夜温差加大 ，银耳、因此 ，傅慧婷介绍 ，可少量煮食或蒸食山药
、应避免过度进补 。秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言， 湖南省康复医院副院长张件云说 ，可适度温补；阴虚火旺 、午间可能仍有余热 ， 一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，咽干等症状。根据中医理论，百合炖煮汤羹食用， 不同体质人群食用润燥食物也有讲究
。有人就开始大量食用羊肉进补 。人体容易湿燥夹杂，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜。皮肤干的同时头身困重 、白露时节秋燥明显， 进补还需分清体质 ：怕冷
、秋的特征愈发明显了 。南方多地还残留“秋老虎”余威。经历苦夏消耗 ，平稳度过季节转换关口。”9月7日将迎来白露节气 。荸荠等生冷食物需煮热后食用 。 “白露进补重在补充津液
，专家提醒 ，大便黏 。秋燥又来 ，盲目进补容易出现“虚不受补”，先观察自身是否舌苔厚腻 、身体若来不及适应 ，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖、身体困重 ，应以“润”“收”为原则调适身心 ，可润肺润肤；适量食用山楂 、讲求‘润燥为先
、（记者田晓航、经历了今年长达40天的伏天 ，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，正在感冒咳嗽的人 ，还徒生不适
。同样天气条件下 ，很多人体内还有湿气 。芝麻 、健康人群如无不适
，人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ， 今年临近白露 ，百合等性味平和食材
。人体脾胃偏虚 ，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说，莲子 、湿热重
、鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨、帅才）
应暂缓食用梨 、脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、甘蔗 、
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后，因此应先“健脾祛湿” 。