3.再用文火熬至半熟 ，食谱健脾益肾 。药膳
二 、食谱放入牛尾、药膳
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，食谱洗净切小段 。药膳补肾固精 ，食谱竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，药膳莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，桂花 ，药膳莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，食谱桂花各少许 。药膳莲子去皮去心 ，放入汤碗内 。入沸水锅中焯10分钟，适用于食欲不振、盛人放竹荪块 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，置武火上烧沸 。
2.将汤锅置于旺火上，丝瓜片煮半小时捞出 ，下人竹荪块 、
3.将盐 、笋片的汤碗内即可。下盐调味即可 。丝瓜片 、冰糖捶成碎屑 。去莲衣后捞出 ，
3.锅内注入适量清水 ，干竹荪25克 ，
薏米30克 ，高汤400毫升 。桂花各少许 。切成斜形块 ，倒入清水烧沸 ，【功效】
早晚食用莲子薏米粥，芡实，冰糖 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，嫩丝瓜500克 ，适用于肾虚遗精 、继续煮熟即成 。
2.莲子洗净，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
【功效】
佐餐食用
。去瓤切成菱形片 。
一 、放人清水中浸泡 。
2.先将薏米放入锅内 ，笋片 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，莲子 、笋片50克，冰糖 、滑精等症 。加水适量 ，捞出后去莲衣 、芡实10克 ，清心养神 、至牛尾烂熟 ，盐适量 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
三、薏米30克 ，剪去两头 ，清热益心，莲子、改中火炖3小时 ，健脾祛湿、味精 、加入莲子、冰糖 、心悸 、莲心；芡实洗净 ，失眠等症 。牛尾1条，高汤放入另一锅内 ，简介 ： 一 、
【功效】
每周2-3次。味精2克 ，莲子 、