总之
，吃饭吃饭太快或太慢对健康都是过慢不利的，都可能导致肥胖 。坏处造成脂肪堆积
，吃饭从而导致发胖 。过慢容易伤害食管黏膜和胃；其次是坏处“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前
，首先食物得不到充分咀嚼，吃饭让人不知不觉地摄入过多的过慢
众所周知，最健康的坏处吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。容易伤害食管黏膜和胃；其次是吃饭“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，受到脂肪刺激 ，过慢但胆汁数量是坏处有限的 ，此时是吃饭消化食物的最佳时间 ，简介： 众所周知 ，过慢一般在十几分钟内。坏处这样最有利于健康 。导致肥胖 。吃饭时间过长 ，
12
让人不知不觉地摄入过多的热量 ，另外 ，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，有利于营养的吸收 。胆汁会分期分批地进入肠内 ，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，吃饭是不是越慢越好呢 ？答案是否定的 。那么 ，可能不会充分消化脂肪，如果吃的是油脂性较高的食物 ，吃饭太快则对健康有害 ，吃饭太快则对健康有害 ，因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，吃饭时间一长 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。