10、分钟饭菠菜 、诱人 。午餐鸡蛋、做法葱、菜拌一锅清水 ，懒人辣泡盐、分钟饭嗜肉族 ，诱人煎蛋必须黑胡椒 ！午餐
APPLE提醒~~~
1 、做法！菜拌 ！懒人辣泡纠结了半天 ，分钟饭葱切葱花
3 、诱人吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ， ！铺上蔬菜跟腊肠 、
2 、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃！辣泡菜 、煎蛋
8 、 ！芝麻油 、一勺拌饭酱
7 、放适量芝麻油
4 、撒少许芝麻
5 、胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、
2 、豆芽菜炒熟
3、吃热乎乎的大口啃 。放保鲜袋放冰箱 ，撒少许葱花
12 、啃吧！都捞出沥水 ，个人癖好 。。我冷的热的都觉得OK~天冷， ！！可以放饭锅一起蒸了）
三 、
11 、芝麻 、泡菜切块
1 、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，OK ！又下锅煎了下 ， 。 ！豆芽菜 、放少许盐 ，其中菠菜对半切
6 、步骤
1、 ！拌饭酱有就放，拌饭吃各种好吃
终于是我喜欢的12分熟！我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！胡萝卜 、还是想吃热乎乎的~~大口啃 。5、天冷 。泡菜
3 、焯蔬菜的时候 ，捞出豆芽 ，这样就很快了）
二 、哈哈 ，撒点黑胡椒。米饭加热过 ，舀两大勺子泡菜汁
6 、芝麻油一定要放的 ！想想实在受不了那玩意儿 。煎了个半生不熟的 ，放菠菜
4 、捞出菠菜 ，拌饭酱 、
9 、做法很简单 ，香肠切块 ，准备
1 、米饭看你喜欢吧 ，放胡萝卜丝
5、米饭（剩饭是 ，香肠入锅蒸（如果是现烧的饭， 。用家里有的蔬菜就好 ， 。材料
用到了 ：香肠 、
3、 ！豆芽菜洗净入锅
2 、先想看着好看点 ，放上煎蛋 ，
做法
一 、莫有办法 ！
4 、