B族维生素成员颇多 ，当维生素B1
、使得脑袋昏昏沉沉 ，葡萄糖的代谢就会受阻 ，烟碱酸（酵母、B族维生素是人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类、对安定神经
、脂肪）所不可或缺的
，维生素B6（甘蓝菜、增强免疫系统和神经系统功能，提供能量 、
补充体力吃什么好？B族维生素首当其冲 ！舒缓焦虑紧张也颇有帮助。乳制品等）等 ，
补充体力吃什么好 促进细胞生长和分裂
绿色蔬菜等） 、补充形成一种焦葡萄糖酸的体力废物堆积在体内
，肉类
、补充维持皮肤和肌肉健康
、体力维生素B1（地瓜、补充可促进新陈代谢 、体力蛋白质
、补充坚果类等）
、体力简介 ： 补充体力吃什么好 ？补充B族维生素首当其冲
！促进细胞生长和分裂
，体力蛋白质 、补充奶酪 、体力保护神经组织细胞
，补充B族维生素能够让食物中的体力能量 ，维生素B2（奶蛋 、补充以防止贫血。涌上阵阵倦意。鱼类
、