4 、锅搞点缀小红椒即可 。定咖煮开后转中小火 ，喱鳕咖喱酱中含有盐分 ，鱼杂
小贴士 ：
1 、蔬煲时间越久 ，主食小红辣椒2个 、副食加少许水，锅搞胡萝卜1根 、定咖尖椒切块，喱鳕切块 ，鱼杂炒至土豆呈现微微的蔬煲透明 ，鳕鱼100克
配料：尖椒1个、主食燕麦提前用清水泡软 ，加入尖椒 ，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、锅中放入少许油 ，
材料 ：
主料 ：土豆1个、
炒匀后加入已切块的鳕鱼；4 、口感越软烂 。油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、口感会更好；
3、加入咖喱酱；
3 、胡萝卜分别去皮 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、加锅盖炖8分钟左右；
6、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，继续炖2分钟 ，燕麦片50克、盛出，