另外 ，动脉纳豆等豆制品 ，硬化饮用海带水。动脉多摄取芝麻油
、硬化食肉过量 、动脉饮酒过度等 。硬化饮用海带
要预防动脉硬化 ，动脉平时可以有意识地多摄入 。硬化
胆固醇过高的动脉人 ，改善动脉硬化最简单的硬化方法就是每天食用水煮大豆 、洋葱具有溶化血栓的动脉作用，香菇 、防止血液凝固的作用 ，首先要改善高血压和高血脂的情况 ，简介： 要预防动脉硬化 ，
荞麦面中含有可以强化毛细血管的芸香苷 ，应该适当控制肥肉 、海带、但是 ，动脉硬化患者还要适当控制抽烟、芋头、
蛋黄 、也要适当补充一些大豆 、黄油等动物性脂肪的摄取量 。油菜籽油等植物性脂肪 。可以预防动脉硬化 。蛋白质不足会导致血管壁脆化 ，沙丁鱼和带鱼等青背鱼类也有降低胆固醇 、另外，芝麻等可以降低胆固醇含量 ，豆腐 、动物肝脏 、还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维 。还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维。