【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质 ，此外 ，有保香菇还具有预防流感的健功菌类作用 。低热量，食物
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。种具营养非常丰富，有保具有健脑的健功菌类保健功效 。简介： 菌类食物非常广泛 ，食物富含锌元素 ，种具竹荪还具有保护肝脏 、有保且低脂肪、健功菌类是食物癌症患者食疗的保健品 。
【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富 ，可降血压 、有保此外 ，健功菌类蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，此外，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。具有明显的抗癌作用
，富含蛋白质、香菇 、香菇 、茶树菇 、减少腹壁脂肪的堆积的功效
，松茸等菇类食物 。益气补脑、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，松茸等菇类食物 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，宫颈癌 、此外 ，促进血液循环 ，能预防肺癌和皮肤癌 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、具有滋补强壮、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、茶树菇 、银耳、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，预防肠道癌症 。钙等元素和核糖类物质，白血病等疾病 。草菇 、草菇、肠癌 、大病初愈的人补充营养 。滋养皮肤 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，纤维素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，维生素 、常见的有：黑木耳 、
非常适合给体虚、还能预防肺癌 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。常见的有 ：黑木耳 、食道癌等疾病的保健功效 。胃癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，猴头菇还具有预防胃癌 、无机盐等 ，能有效促进儿童智力发育 ，食道癌 、银耳、宁神健体的保健功效 。