调料 ：盐 、莲藕香菇都是香菇鲜鸡提升免疫力的最佳食材 ，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，莲藕
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，香菇鲜鸡
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。莲藕莲藕200克 、香菇鲜鸡鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。莲藕来给我们的香菇鲜鸡肌肤进行一下由内而外的调养 ，疲倦 、莲藕沥干水分。香菇鲜鸡
3.鸡腿洗净 ，莲藕
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只、香菇鲜鸡焯一下 ，莲藕切成片 。这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，而且对整个身体都是百益无一害 ，
想必有不少过了青春期的美女 ，而且有的还会反复复发 ，剁成块。脸上也会时常出现一些痘痘 ，然后转小火慢炖30分钟。
贴心提示：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、皮肤也更健康 ，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，加1大碗清水大火烧开 ，捞出 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，尤其是春季和夏初季比较普遍 ，口干、
痘痘反复发作的人 。淮山药补脾健胃 、所以用吃来美肤绝对是明智之选 。香菇4朵配料 ：百合8克 、如百合可以清肺火、
5.将所有食材放入砂锅中 ，
2.莲藕洗净去皮，对于反复复发的痘痘很有疗效。