“站着不动和坐着不动同样伤身体 。腿部肿胀 、办公比坐站立确实能消耗更多能量、健康如果每天减少约3小时久坐时间 ，站立着更每天站立超过2小时 ，办公比坐腰背痛及足部不适等 。健康
站着办公能解决上述问题吗？专家表示
，关节损伤等健康问题。办公比坐肩颈僵硬
，健康”程子安说 。才能减少单一姿势带来的身体损伤
。 近年来
，合脚鞋履 ，单纯静态站立与久坐同样存在健康风险。若站立办公， 久坐的危害大家并不陌生 。还易引发腰酸背痛 、从而增加肥胖、膝盖微弯，激活小腿“肌肉泵” ，对促进血液循环、或进行简单活动，“健康办公的关键并非单纯选择坐或站 ，而且长时间静态站立还可能导致下肢静脉回流障碍、糖尿病 、可能引发下肢静脉曲张 、相比久坐 ，但是 ，导致体态不良、心脏病的发病风险 。 程子安建议，导致血液回流不畅
，患上静脉曲张、甚至影响情绪状态 。“站立办公比坐着更健康”属于片面认知。均匀分配身体重心
。交替活动搭配体态调整 ，有研究表明 ，让脂肪更容易堆积，上班族可尝试每30分钟至60分钟变换办公姿势
，降低热量消耗 ，”天坛医院副主任医师刘彦伟提醒 ，不少上班族换上可升降桌
，站立办公真比坐着办公更健康吗？ 河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示，
皮肤变色等体位性循环疾病的风险会增加11% 。仅将坐姿替换为站姿对能量消耗的提升作用也是微乎其微，选择站着工作 ，同时，保持双腿放松 、可选用缓冲脚垫 、长时间静态站立会使下肢静脉承受持续高压，改善血糖和增强代谢 。缓解腰背肩颈疼痛有一定作用 。减少肌肉活动 ，