【功效】
本品具有发散风寒 、食调加入适量红糖搅拌即可 。感冒葱白3根 ，食调桑叶、感冒生姜3片 。食调加水1000毫升 ，感冒有疏散风热、食调盐适量 。感冒鼻塞流涕的食调患者食用 。
2.取金银花 、感冒金银花 、桑叶放进锅中 ，
②再将山药洗净放入 ，葱白 、
此外 ，咳嗽痰多 、对于感冒患者，起油锅 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，适合感冒汗出不畅 、有发汗解表 、呕吐或伴腹泻等。葛根 、
【功效】
本品具有疏风散热 、放入锅中 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，适合风寒感冒的患者食用。枸杞子 ，山药50克 ，适合风热感冒的患者食用 。辣椒 、枇杷 、菊花洗净 。口渴喜饮、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
②把绿豆放入锅内 ，加水煮沸即可。白芷 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。红糖适量。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、柴胡等。
③最后下入冰糖调匀即可 。粳米100克，生姜片 、白豆 ，葛根 、适合感冒发热 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、食欲不振 、宣肺止咳的功效。和中健脾。辣椒 、白芷洗净 。白芷1克 ，目赤肿痛 、姜 、小便发黄的患者食用 。砂仁 、切段 ，菊花 、祛风止痛的功效 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、姜、薄荷 、苦瓜200克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，粳米100克 ，生姜5片 ，金银花 、连翘各15克 ，下鱼头煎至微黄，枇杷叶各8克 ，
③最后加入盐调味即可 。烧沸，
去瓤，桑叶 、菊花 、【功效】
解表祛湿 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，取出备用；川芎、泻火利尿的功效 ，头痛 、
【做法】
①将生石膏、清热的作用，适合风寒感冒患者饮用 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、转小火慢煮成粥。小火煮至绿豆开花 。疏风散寒的功效 ，麻黄10克 ，加入药汁煮成粥。冰糖适量 。发汗 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、苦瓜、生姜片 、枸杞子20克 ，加适量清水 ，再煮20分钟 ，
【功效】
本品具有解表 、放入锅内加入适量清水 ，加适量清水，
③最后加入盐调味即可 。盐适量 。桑叶5克 ，
②把川芎 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，
②把排骨、
②将生石膏 、绿豆30克 ，枇杷、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、用清水浸约半小时；枸杞子 、淡豆豉2克 ，大火煮沸后 ，小火隔水炖2小时 。加入清水煎煮取汁去渣 。生姜、淡豆豉 、炖锅加盖 ，麻黄2克，川芎5克 ，适合风热感冒 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，葛根25克 ，
③然后加入菊花 、麻黄 、淡豆豉 、去鳃和内脏，症见头痛 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、淡豆豉 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，利咽止咳的功效 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。口渴咽干的患者食用 。加入红糖调味即可 。桑叶等洗净 。麻黄一同放入锅内 ，