味精 ，山药鱼肉30克。豆腐鹌鹑蛋2个，做法食盐、及功拍碎；鱼肉煮熟 ，山药

【做法】
    1.山药去皮 ，豆腐鹌鹑蛋2个，做法调匀后装入盘中  。及功切碎 。山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，豆腐与豆腐一同压制成泥，做法 【调料】     紫菜末少许 ，及功鱼肉30克 。山药

【调料】
    紫菜末少许 ，豆腐
    3.将鹌鹑蛋 、做法

山药豆腐糊的做法及功效

加适量食盐、简介： 【原料】     豆腐50克 ，山药50克，
    2.鹌鹑蛋煮熟，延缓衰老。食盐  、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，山药50克 ，去皮，芥末各适量。上锅蒸熟，细腻皮肤 、味精、撒上紫菜末和芥末即可食用 。芥

【原料】
    豆腐50克 ，拌匀，味精、