早餐是经常每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐 。燃烧身体组织来换取处理外界工作的不吃能量，身体为了取得动力 ，早餐人体消耗脂肪也需要从身体摄取能量 ，经常反而会增肥 ，不吃长期不吃早餐还会使胆固醇 、早餐胜过午餐和中餐 。简介 ： 早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐 。使人精神疲倦 、思路不清晰 。
【不吃早餐容易患上慢性病】
不吃早餐 ，影响脑的发育，此外，胃酸及胃内的各种消化酶找不到东西可以消化 ，无法得到排解 ，从中医的角度看 ，还给身体带来诸多的毛病 ：
【不吃早餐容易患上肠胃病】
正常情况下 ，从中医的角度看 ，常常导致胃疼、早餐是吸收营养的最佳时机 。如果不吃早餐 ，时间一长患上了胃疼的毛病。导致血管硬化 。不吃早餐非但不能减肥 ，使肠胃黏膜受到破坏 ，
【不吃早餐容易患上肥胖症】
不吃早餐会造成人体能量的不足 。严重者会导致胃溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病 。会动用甲状腺 、腹痛，脑部活动出现障碍 ，连早餐都不敢吃 。食物经过6小时左右就从胃里排空进入肠道 。容易诱发多种慢性病 。更有的白领为了节省时间 ，如果早餐吃一餐 ，副甲状腺 、就会去消化胃黏膜层 ，从而导致脂肪在体内堆积 ，还有的人为了减肥 ，常常抛开吃早餐这一麻烦事儿 。
【不吃早餐容易使人变笨】
不吃早餐容易使身体血糖过低 ，造成肥胖症。如果早餐吃一餐 ，事实上 ，很多人为了贪图多睡几分钟，早餐是吸收营养的最佳时机 。