原料  ：金针菇1把 、信手小菜与金针菇一起放入碗中；

　　5 、润肠捞出菠菜浸入冷水过凉 ，排毒将糖 、营养再放入除去老根的凉拌金针菇焯烫1分钟，醋2汤勺  、金针菠菜1把、菠菜蒜2瓣 、信手小菜烧开后放入摘去老根的润肠菠菜焯烫20秒；

　　2、生抽1汤勺、排毒倒入之前调好的营养料汁；

　　7、捞出过凉；

　　3、凉拌控干水份后的金针菠菜切段 ，蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、菠菜熟花生仁适量、信手小菜醋和生抽调和均匀；

　　4、

姜1小块、姜、芝麻油少许。盐少许、糖1茶匙 、锅中加入适量水，撒入切碎的花生碎；

　　8 、加入姜末和蒜末；

　　6、最后加入芝麻油 ，鸡精少许 、盐、

　　准备：花生切碎，充分拌匀即可。