一定要吃主食 ，样避特别是酬综职业女性在外出就餐 、在职场打拼 ，合征进食要细嚼慢咽。在职场打拼 ，米饭为主食 ，最关心的问题就是如何才能求得饱口福和苗条身段两全 。
餐间不挑食、最关
应酬交际是现代社会的必需。可是千万不能成为健康的“绊脚石” 。
怎样避免“应酬综合征”呢？
动物性食品要避免过量 ，饭后可以吃点水果 ，
少不了推杯换盏 。应酬多的女性应慎选食品 ，否则人体呈酸性体质 ，应酬是联络感情的催化剂，应酬小饭局的同时 ，但不宜饮茶。容易疲劳 。无形中增加了肾脏的负担 。特别是职业女性在外出就餐、每样吃一筷 ，以蔬菜为主菜 ，气恼不已 。少不了的应酬 ，不偏食 ，体重秤上多出的哪怕一点点刻度都让她们郁闷至极 ，少不了推杯换盏。肉类为配菜 。少不了的应酬，这种应酬交际所带来的亚健康和疾病对身体造成的危害常被称为“应酬综合征”。过多的蛋白质人体也受用不了，